もし、まだ見ていないならこちらから見れますよ↓
Ｏ脚治療に関する専門家さんのサイトです。
実は、私がＯ脚治療の方法について詳しくなれたのはコチラのサイトで販売されているマニュアルを購入したからなんです。
このサイトでは極度のＯ脚の方でもたった３０日でＯ脚を治すことができる有料テキスト『Ｏ脚解消実践講座』も売られていたので購入してみたのですが、これが結構役に立ちました
最初はネットで物を買うことに抵抗がありましたが、買ってみるとすぐに商品が送られて出来たので何の心配もありませんでした。
■「Ｏ脚解消実践講座」の概要説明
８年間、和歌山県の花山温泉整体道場で、整体師として計１万人以上の方の身体のズレ、ゆがみ等のお悩みを解決するお手伝いされてきた八木 隆雄（やぎ たかお）さんによるＯ脚矯正プログラムです。
Ｏ脚を確実に改善するためには、
筋肉のバランスを整えることが必要になります。
そして、その筋肉のバランスを
整えることができるのがピラティスです。
ピラティスをＯ脚矯正に取り入れることによって、再発しにくいプログラムへと進化させたものが「Ｏ脚解消実践講座」になります。
ピラティスを取り入れることでより自然にＯ脚が治るだけではなく、
キレイな脚に生まれ変わることができます。
ピラティスとは、２０世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズです。
元は、傷病兵が体に負担をかけずに
リハビリを行えるように考慮されたものです。
ピラティスは、腹式呼吸と穏やかな動き、鍛える筋肉を
イメージしながらのワークなどが特徴です。
ピラティスは、ダンサーのケガ防止や回復のためのエクササイズとして広まり、その後スポーツ選手などフィジカルな職業に就く人々をメインに受け入れられていきました。
体のコア（体幹部）の深層部分の筋肉を鍛えることができる数少ないエクササイズとして、現在、多くのアスリートや健康に意識の高い人々に認められています。
骨が変形している先天性のＯ脚でない限り、ピラティスを
取り入れたエクササイズを行うことでほとんどＯ脚は改善されます。
ピラティスなんてやったことが無いし何だか難しそう・・・
このように思われたかも知れませんが大丈夫です。
「Ｏ脚解消実践講座」は、動画マニュアルが付いています。
八木 隆雄さんがＯ脚を改善するためのプログラムを目の前で実演していますから、あなたは見た通りに行うだけで良いのです。
もちろん、動画マニュアルだけでなくテキストも用意されています。
以下がテキストの内容です。
【はじめに】 エクササイズの進め方
【第１講座】 自身での姿勢分析
【第２講座】 骨盤の位置を正す
【第３講座】 Ｏ脚をリセットする
【第４講座】 膝関節・足関節の位置
【第５講座】 股関節の可動性を高める
【第６講座】 骨盤・背骨の可動性と安定性をつける
【第７講座】 日常生活のＯ脚癖を改善する方法
■「Ｏ脚解消実践講座」の感想
最初は半信半疑でしたが、マニュアルに書かれている通りに実践したら、３週間で彼女のＯ脚が改善されたのでビックリしました。
特に手軽に出来るＯ脚改善の方法なんかは、巷じゃ絶対手に入らない良い情報でしたし、動画マニュアルで紹介されていたエクササイズはとても役に立ちました。
これで、今後は効果のないＯ脚の治療をすることもなく、Ｏ脚の治療のために無駄なお金も使わなくてすむので本当にラッキーでした。
確かにこのマニュアルは安くはありません。
しかし、整体等やエステのＯ脚矯正に通ったりすれば
このマニュアル以上に費用がかかります。
内容と値段から言っても今回ご紹介した有料テキストの方が
個人的にはメリットが大きいと思います。
もしよろしかったらあなたもご検討してみてください。
絶対に損はしないと思いますよ。
「Ｏ脚解消実践講座」の詳細はコチラです。
購入に関してご質問等がございましたら、
私の方でもご相談にのれます。
お気軽にご質問ください。
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次回は今回ご紹介したマニュアルの効果についてお話しますね。
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テキストだとやっぱりわからない部分も多いし、マニュアルを見ながらになるので面倒で結局しないけど、ＤＶＤだと、見ながらできるので、気軽にできるし、毎日続けられる。
このお値段でＤＶＤもついてというのは非常に買いだと思います。
長年、O脚に悩まされていたのですが このＤＶＤを使ってマッサージをするとすっかり解消されました。
普段伸ばせないような脇腹の筋や腰の筋に適度の刺激があり、 終わった後は少しばかりスッキリした感じです。
全部通して行うと３０分ぐらいなので今のところ毎日行っています。
O脚だけでなく肩こりと腰痛にも効果があるような気がします。
これを続けて体の歪みが取れれば、楽になるのかな・・・
期待したいと思います。
自分には合っていたようで、完全にハマリました。
疲れ易かったのが、体調が驚くほど改善しました！
今までの効果
・O脚が治った
・体重が減ってきた
・ウエストが細くなった
・便秘解消
・ずっととれなかった疲れがとれた
・身体が柔らかくなった
・生理が楽になった
わたしの場合は整体よりも効果がありました。
何もかも長続きしない私でも続いているんだからびっくり。
面倒とも感じません。
早く家に帰ってやりたいと思うぐらい。
毎日夜にやってます。
O脚が改善していくのがよくわかります。
それと姿勢がよくなったと思う。
マニュアルも見やすいです。
ＤＶＤは最初は右か左かで混乱しますが、すぐ慣れました。